【つながるいえ通信】#76 呼吸法の効果を上げるちょっとしたコト

2016年2月8日(月)
【つながるいえ通信】#76 呼吸法の効果を上げるちょっとしたコト

◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇

 

おはようございます。
【つながるいえ】のやぎはしすみこです。

 

呼吸法は、続けると色んな効果が得られます。

呼吸法に限らず、
ストレッチやランニング、掃除や片づけでも、
続けることで色んな効果が得られるものが
色々ありますよね。

 

でも、なかなか続けられす、三日坊主になったり
いつのまにか生活からフェードアウトしてしまう。

 

それとは逆に、
どんどん効果を上げていく方もいらっしゃいます。

その違いってなんなんでしょうね。

 

 

理由は一つではないかもしれませんが、
呼吸法を続けられている方の共通点があります。

 

それは、
「得られた効果を人に話している」
ということです。

 

ほんのちょっとしたことでもいいんです。
なんとなくそう思う、ということでもいいんです。
それを、人に話す機会を持っています。

 

 

なぜ得られた効果を話すことで、
効果が上がるかというと・・・

得られた効果を人に話すためには、
自分で効果に気づく必要もあります。
呼吸法は劇薬ではないので、
ほんわかと効く効果の方が多いので、
その効果を自分で探し、目を向ける必要があります。

 

そうすることで、
できなかったことではなく、
できたことに目が向くんですね。

 

得られた効果を人に話すことで
もっと続けられ、また効果があらわれる
という循環につなげられるのですね。

 

 

ということで、
今週は呼吸法の効果を
身近な方にでもシェアしてみてはいかがでしょうか。

 

<<クラスのお知らせ>>

毎月1回自宅で開催している
「ゆるく続ける呼吸法のクラス」では
効果を話していただくタイミングがあります。

ちょっとしたことでもシェアしてみると、
「私も感じてました!」
という方が出てきたりもします。
面白いですよ♪
クラスの詳細はこちら
本気で呼吸法を続けたい方のための
「対面セッション」を始めました。
モニター様を募集中です。
詳細はこちら

 

<<編集後記>>

 

遠方に住む旧友から突然お手紙が届き、
「呼吸法をやっています」
と書かれていました。

涙が出るほどうれしくて、
呼吸法で得られたことも書いてくれていました。

 

シェアしてくれたことが、
私にとっても大きな励みになりました。
心からありがとう。

 

 

 

私もこの週末から、
呼吸法で得られたことを
5回連載で書いています。

長いですが興味のある方は
ぜひご訪問ください。

↓こちら↓

呼吸法を通して得られた父との関係(1)

◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇

呼吸とともにある心地よい日常「つながるいえ通信」

<発行>
つながるいえ代表 やぎはしすみこ

撮影アルバム

当メールマガジンは転載は自由です。
ぜひ多くの方にシェアしてください。

<ご意見・お問い合わせ>
つながるいえ通信に関するご意見やお問い合わせは
以下のリンクからお寄せ下さい。

つながるいえ通信へのご意見、お問い合わせ

<配信解除>
配信の解除は、こちらからお手続きください。
http://www.mag2.com/m/0001669005.html
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です