【つながるいえ通信】#96 息だけじゃなく、言葉でも吐きだす

2016年6月20日(月)

【つながるいえ通信】#96 息だけじゃなく、言葉でも吐きだす

◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇

 

おはようございます。
【つながるいえ】のやぎはしすみこです。

 

悩みが解決せずモヤモヤする時、
嫌な感情が湧いてザワザワする時、

やっていたことの手を止めて、
数分だけでも呼吸法をしてみてください。

気持ちがリセットできて、スッキリします。

 

が…

それだけで完全にスッキリすることはなく、
呼吸以外の手を借りることが多々あります。

 

それは、

息だけではなく、
言葉でも吐きだすこと。

 

ただし、

愚痴や人の悪口を言うわけではありません。
思っていることを素直に言葉にすることなんです。

思っていることを素直に言葉にするのは、
簡単なことではないですが、

「どんな場で話すか」

を選ぶことで、言葉にしやすくなります。

 

どんな場かというと、

悩みや登場人物を評価されない
アドバイスされない

そして、
聞く人は呼吸を合わせて
話す人のペースで聞いてくれる場です。

 

 

悩んでいることですら見栄を張ったり、
本音でない反省ばかりしていては、
意味がありません。

 

自分の素直な思いを言葉にし、
それを自分の耳で聞くことで、
モヤモヤやザワザワの本当の原因が見えて、
それだけでもスッキリに近づけます。

 

 

<<クラスのお知らせ>>

子育ての愚痴ばかり言っていませんか?

以前、子育て呼吸法に友達同士で
参加してくださったパパママが

「こんな話したことなかったよね」

と、お互いの素直な言葉を聞いて、
一層仲が深まったようでした。

子育て呼吸法

子育て呼吸法

2016年6月28日(火)10:30~12:00は
モーハウス青山ショップにて、

2016年7月3日(日)10:00~12:00は
練馬中村橋にて、

開催します。

 

<<編集後記>>

 

明日は、
「ぶれない女性のための呼吸法~呼吸でたたずまいを変える~」
というイベントを開催します。

オリジナルコンテンツで、
それもプロのセミナー講師である仲間たちに
見守られての開催です。

コンテンツを作るにも
頭の中で考えるだけではなく、

言葉に出していく方がスムーズなのだと、
こんな直前になって気付きました。

では今週も、皆様が自分の素直な思いに気づける
心地よい一週間となりますように♪

 

◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇□◇

呼吸とともにある心地よい日常「つながるいえ通信」

<発行>
つながるいえ代表 やぎはしすみこ

撮影アルバム

当メールマガジンは転載は自由です。
ぜひ多くの方にシェアしてください。

<配信解除>
配信の解除は、こちらからお手続きください。
http://www.mag2.com/m/0001669005.html
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です