呼吸法は頭のデトックス法

体の調子を整えるために
デトックス食に切り替えたり、
断食をする方もいます。

 

お腹を一旦空っぽにすることで
体調が改善する経験を
したことがある方も多いとおもいます。

12月になり、
年末年始の食生活が豊かになるシーズンは
「デトックスした〜い!」
と思うことも増えるでしょうね。

 

それはさておき、
体と心のセルフメンテナンス法として
私は呼吸法を活用しています。

上述の流れで
呼吸法を説明すると

呼吸法は頭のデトックス法

になります。

 

 

頭の中は、
寝ても覚めても
思考がぐるぐる回り続けています。

それを、
一旦クリアにすることを
意識的にできるようになります。

 

パソコンも、
メモリいっぱいいっぱいで
動作が遅くなった時に、
再起動したりしますよね。

それと一緒です。

 

呼吸法で頭のデトックスをすることで、
本来の頭(脳)の働きを取り戻すことができ、
体にも好循環が起こるようになっていくのです。

 

呼吸法でできるセルフメンテナンスを
体感できる講座を開催します。

頭がごちゃごちゃで
デトックスした〜い!
と思う方は、
ぜひご参加下さい。

 

<セルフメンテナンスのための呼吸法>

■日時:2016年12月14日(水)10:00~12:00
■場所:渋谷区文化総合センター大和田 区民学習センター学習室4 アクセス方法
■参加費:5,000円
■詳細:http://tsunagaruie.com/archives/3689
■お申し込み:http://tsunagaruie.com/breathclass_appl

 

<2017年1月20日「写真の撮られかた講座」>

■日時:2017年1月20日(金)10:00~11:30
■場所:渋谷区文化総合センター大和田 学習室2
■参加費:5,000円
■申し込み:https://ws.formzu.net/fgen/S24727523/
■詳細:http://tsunagaruie.com/archives/3879

 

<2017年1月25日「グループ撮影会+マヤ暦鑑定」>

■日時:2017年1月25日
■時間:
10:00〜13:00 午前の部(ランチタイム含む)
13:30〜16:30 午後の部(ティータイム含む)
■参加費:10,000円(税込)
■場所 :東急世田谷線上町駅最寄り
■お申し込み:http://tsunagaruie.com/breathingpics
■詳細:http://tsunagaruie.com/archives/3854

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