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直感を鍛える方法

直感を鍛える方法・・・
もとい!
直感を目覚めさせる方法を
ご紹介します。

「鍛える」ではなく「目覚めさせる」と
言い直したのは

直感は特殊な能力ではなく、
人が生まれながらに持つ
野生的な本能だからです。

現代人の多くは、
その本能を使わずに
鈍らせてしまっています。

 

 

直感を目覚めさせるために
ジャングルに飛び込むか
砂漠を旅するのもいいですが

現代の日常を送りながらも
直感を目覚めさせることができます。

 

直感のために
私が心がけているのはこの3つ

  • 部屋の片付け&掃除
  • 情報を入れすぎない
  • 考えない時間をもつ

直感とどう関係するの?
というものもありますが
一つづつ解説します。

 

部屋の片付け&掃除

生活空間を
すっきりさせておくことは
五感を鈍らせないことに
つながっています。

直感と五感はつながっています。

五感が鈍ると、
直感も鈍ります。

直感と五感では
五感の方が使いやすいですし
わかりやすいので、
五感を鈍らせない努力が
「部屋の片付け&掃除」
なのです。

 

自分の部屋を片付けることは、
定常的に目から入ってくる情報を
整理することにつながります。

部屋が散らかっていると
イライラしやすかったり、
気ぜわしくなります。

そして、
部屋が掃除できていないと
頭で認識していなくても、
足の裏や手の平などの触覚から
嫌な信号がひっそりと脳に送られます。

 

部屋の状態は
視覚や触覚を刺激し続けるのですが、
それを無視し続けると
感じるのをやめ始めるんです。

 

「散らかってるのが気になる、けど、しかたない」
「汚れてるけど、死にはしないから、ほっておく」
と後回しになる部屋の片付け&お掃除

それで直感が鈍らせることは
悪循環を招きます。

 

情報を入れすぎない

過度な情報は
直感の働きを妨げます。

 

情報化社会と言われるだけあって、
情報は人をコントロールする
ツールともなっています。

私自身も、
このブログで情報発信しているので
使っている立場ではありますが、

たくさんの情報を
全部漏れなく知ろうとすると
直感が働く暇がなくなり
鈍っていきます。

 

もちろん、
知ることは判断にはつながります。
でも、
知りすぎることは
情報を直感的に判断できなくし、
情報をこちらがハンドリングするのではなく、
情報にハンドリングされることになります。

 

もちろん、
必要な情報はあります。

でも、
必死に取り入れなくても、
必要な情報には
直感的に入ってくるようになるんです。

 

ニュースを見ない、
チラシを見ない、
情報雑誌に踊らされない。

 

これは、
先日旅したFrance Lyonで
友人のフォトグラファーLoLoと話し
お互いに共感しまくったことです。

 

考えない時間をもつ

私が一番大切にしているのが
これ!

直感を働かせることは、
考えることの
対局にあります。

なので、
考えない時間を持つことは
直感を目覚めさせるために
不可欠なことなのです。

 

そして、
考えない時間をもつようになると
上にあげた二つ(部屋の片付け&お掃除・情報を入れすぎない)
が自然とできるようになってきます。

考えない時間をもつことで
頭の中がすっきりし、
部屋の中の不要なものや汚れ
不要な情報や感情にも
気づきやすくなっていきます。

私は、
考えない時間を1日最低3分は
持つようにしています。

「たった3分?簡単じゃ〜ん」
と思いました?

いえいえ〜!
そんなことないんですよ♪

考えない=ぼーっとする
ではないのです。

 

 

手始めに、
タイマーで1分間セットし
目を開けてじっと座り
1分間何も考えないでいられるか
試してみてください。

手の位置が気になる
背中がかゆくなる
このあと何しようか考える
この1分をSNSになんて書こうか考える
・・・

いろんなことが頭をめぐります。

はじめから
「へっちゃら♪」
という方もいらっしゃいますが
残念ながら、
「考えていることにも気づいていない」
ということもあるんです。

 

 

直感を目覚めさせたい、
ついでにお部屋もキレイにしたい
という方は
ぜひ呼吸法を体験しに来てください。

2017年4月19日(水)午前 講座「セルフケアのための呼吸法」開催します
2017年4月19日(水)午後 「ゆるくつづける呼吸法」開催します

 

あ〜、私にとって書くことは
まだまだ直感的にはできないので
とっても疲れました。

10分呼吸法して
緩めることにします。

あ〜。

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