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最近手放したこと

肩に乗っかっていた物を降ろしたやぎはしすみこです

先週までは
TODOや悩み事考え事が
てんこ盛りっ盛りで
肩もパンパンになっていました

そんな土曜日に
つながる家の呼吸法のクラス
開催いたしました

今回もお二人の方が来てくださり
とっても心地の良いクラスを
行うことができました

お二人のお人柄に感謝感謝です

クラスでは数える呼吸(座禅のようなもの)を
二回行うのですが

一回目の数える呼吸で
ぐぐっと「今」への集中が高められ
たった10分の呼吸法を終えたあとには
すっきりしていました

そして
クラスのあと
幾つかのものを手放しました

今回手放したのは
物質的なモノではなく
形のないモノを手放しました

それは…

■ 書き溜めていたブログの下書き

■ TODOリストにいつまでも残っている
いつかやりたいと思っていること

これらは
下書きフォルダやevernote
手書きのメモに
ズルズルと残してありました

いずれも
今の自分の感覚では
ピンとこずに残っているものばかり

言い変えてみると
過去への執着と化したモノたちだったんです

 

 

呼吸法は
「呼吸」という「今」を生きるために大切な行為を使ったツール
とも言えます

今に目を向けることで
今、自分が感じていることに
どんどん素直になっていきます

難しいことでも
怪しいことでもなく
ただただ呼吸に意識を向ける

それだけ…

というわけで
この記事も思うままに書いています

過去に執着するのではなく
今ワクワクすることに
まっすぐ進んでいきたい!

 

あー、すっきりした♪

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