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呼吸法とは? 無意識にしている呼吸を意識すること

呼吸法とは・・・

普段、無意識にしている呼吸を、意識的にしてあげること。

と私はとらえています。

 

呼吸”法”なので、メソッドやルールがあってもいいのでしょうが、
私にとっての呼吸法は、そういうものではなく、
もっともシンプルな「呼吸を意識する」というところだけにしています。

思考よりも感じるられるようなリード、呼吸を深めるヒントは私がお伝えしますが、
呼吸法をする方々の中で、自然とそれぞれのメソッドやルールができてきて、
でもそれが、みなさん同じようなところに落とし込まれていくのです。

気づいたり、感じたりすることも、共通することもありますし、
もっと不思議なことに、同じ場所で呼吸法をしていると、
同じようなイメージが浮かんだり、似たような感覚になることもよくあるのです。

 

ただただ意識的に呼吸をするだけ、
たったそれだけなのですが、
とっても簡単に幸せを感じられるので、私は大好きなのです。

明日(2017年9月4日(月))開催する、この会では、
私の呼吸法愛だだ漏れでお話する予定です。

ぜひ、ご参加下さい♪

 

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