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「寝る子は育つ」で大きく育ったヤギハシです

そうはいっても
赤ちゃんのころは
夜泣きでよく起きたそうです

次女も
夜泣き間隔30分!
なんて時期がありました

添い乳をしようとしても
飲み物をあげても
夜風に当てても
泣き止まず
私も寝不足の日々

「私は眠いんだ〜!!!」と
叫びそうになりました

まさに
夜泣き狂想曲!!!

そんなとき
ふと

「あ!あの呼吸法をやってみよう!!!」

あの呼吸法とは

ブレスプレゼントクラスの
6回目でお伝えする
「合わせる呼吸」です

文字通り
ほかの誰かと呼吸を合わせる
というものです

深夜の寝床で
ありったけの大声で泣く次女と
呼吸を合わせる

ウトウトしながら
じーっと合わせる

10分くらい経ったでしょうか
泣き声を聞いているだけのオットにとっては
長い時間だったと思いますが・・・

ふ〜っと
不思議な感覚の世界に
おりて行くのを感じました

そして
気がついたら
私も静かに泣いてました

なんだか泣きたい気分に
なっちゃったんです

そしてね
あーこの子(次女)泣きたいんだ
泣き止ませなくていいんだ
何かを絞り出してるんだ〜

って感じたんです

そしたら
泣き声が悲しく感じられなくなり
泣き叫ぶ次女を抱っこし
私も浮かんできたその感情の波に
ゆったりと身を任せました

気がついたら
次女と一緒に朝まで寝ていました

何かが嫌だから泣きたいのではなく
ただ泣きたい時もある

その気持ちを説明するのは
とっても難しいけど
それを感じられるだけでも
ママが楽になるときはあるのです

そんなことを感じた
夜泣き協奏曲の夜でした

皆さんも
美しく奏でられると
いいですね

涙腺緩めのヤギハシです

昨日近所の小学校の運動会があり
少しだけ見学してきました

小学校6年生の徒競走でウルウル
一生懸命走る姿に感動してしまいました

 

さて

7月26日(土)から始める
ブレスプレゼントクラスの
お申し込み受付を開始いたします

以前ご案内した時から
料金体系を変更しております
ご理解くださいますよう
宜しくお願いいたします

講座のこと・お申し込みは
こちらをご覧ください

 

帽子が苦手なヤギハシです

日差しが強い!

しかし帽子が苦手な私は
日焼け必至です

 

さて

先日blogでお知らせしていました
ブレスプレゼントクラスについて
料金を変更させていただきます

これは
連続受講してくださる方を
優先したいと考えたためです

でも何人かのママから
「単発なら参加できそう!」
というお声も頂いています

もちろん
単発参加も大歓迎です!!!

そして
講座は今回の全8回だけでなく
継続して開催していきますので
振替受講も可能となります

 

全てが試行錯誤でして・・・

6月1日には料金もご案内いたしますので
しばらくお待ちくださいm(__)m

ライフオーガナイザーのヤギハシです

って改まって
自分がライフオーガナイザーだと
再認識するわけですが

 

ライフオーガナイズと呼吸法は
大切なポイントが似ているんです

それは

全部出して入れること

ライフオーガナイズの手法でお片付けするときも
モノを全部出してから仕舞う

呼吸法では
息を全部吐いてから吸う

ポイントは
出してから入れるという順番と
ぜ~んぶ出すということ

 

ぜ~んぶ出しきると
自分に必要な量がわかるんです
体内に取り込む酸素の量も
お部屋に入れるモノの量も

これを逆に
必要なだけ入れてから出そうとすると
入れたらもったいなくなって出せなくなってしまったり
途中でブホっとオーバーフローしてしまって
逆に苦しい思いをします

それってどういうことなのかというと

お片付けだと
モノを手放せなくなったり
たとえ手放せてたとしても
「損しないように」「困らないように」となんとなくモノを所有し
なんだかスッキリしない
必要なものが見つけられない
ってなる

呼吸は浅くなります
浅い呼吸をしていると
緊張したりイライラしたり肩がこったりします

これを

全部出して入れる

に変える

そうすることで

ライフオーガナイズでは
空間と思考が整えられ

呼吸法では
心が整えられます

 

全部出して入れる

に変えるだけ

かんたんそう

だけどとっても深い

呼吸法もライフオーガナイズも
とっても深いのです

講演会のご案内をするヤギハシです

 

 

私の呼吸法の先生である
アイネスト株式会社の倉橋達哉さんが
呼吸法に関する講演会を開催されます

 

ブレスプレゼント講演会

大阪開催:2014年6月21日(土)14:00~16:00

東京開催:2014年6月27日(金)19:00~21:00

参加料(税込):お一人様 2,600円
⇒特別価格 お一人様2,000円(2名以上でお申込みの場合)

詳細はこちら ⇒ 日本マイブレス協会HP

 

呼吸法というと
どんなことを想像しますか?

肺呼吸 エラ呼吸 腹式呼吸 坐禅 ヨガ 瞑想・・・

どんな言葉が浮かびましたか?

意識しなくても
今も呼吸していますよね?

命あるものならば
学ばなくてもできることです

でも
その呼吸にフォーカスするとどうなるの?

 

そんなことも聞ける講演会です
たぶん・・・

 

呼吸法を始めて私自身が感じている効果を一部あげると

  • 子どもや夫にイライラすることが減った
  • 子どものペースに気持ち良く付き合えるようになった
  • 痛みや恐怖の感情を制御できるようになった
  • 自分の考えを整理しやすくなった
  • スッキリ目覚められるようになった

直接的効果も間接的な効果もたくさんあります
ただ呼吸をしているだけなのになぜ?

そう思った方はぜひ講演会にお越しください

 

私も参加する予定です!