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ブログ

涙腺緩めのヤギハシです

昨日近所の小学校の運動会があり
少しだけ見学してきました

小学校6年生の徒競走でウルウル
一生懸命走る姿に感動してしまいました

 

さて

7月26日(土)から始める
ブレスプレゼントクラスの
お申し込み受付を開始いたします

以前ご案内した時から
料金体系を変更しております
ご理解くださいますよう
宜しくお願いいたします

講座のこと・お申し込みは
こちらをご覧ください

 

の記事のつづきです

自分のためにって思いたくても
こんな日もある

 

娘はまた熱をだして保育園に行けないし
仕事もやろうと思ってたこともできないし
足元みたらストッキング伝線してきちゃって
テンションガタ落ちだし
「はぁぁぁ、こんな日の夕飯はなんにしよう
といつものため「息」をつく

ママって大変・・・

自分のためだなんて
どうしたら思えるのよ~!!!

って思ってました

 

そこでね
「息」の使い方を変えてみました
呼吸法でね

 

☆娘はまた熱を出して保育園に行けない
娘と呼吸に合わせてみる
娘の気持ちが感じられ
私も娘も穏やかな気持ちになる
☆仕事は娘が寝た隙間時間に
グッと「集中」して済ませられる
☆ストッキングも伝線しちゃったけどいいや
と気持ちをスパッと切り替え
☆「夕飯はなんにしようかな~」
と晴れやかな気持ちで考える

 

起こっている状況は一緒

でも気持ちは大きく違います

どっちのママもいいと思うし
どっちのママでいるのも自由です

さぁ
どっちのママを選びたいですか?

ママにむけて伝えたいヤギハシです

家族のために
家計のために
って尽くし尽くしてきた
自分のことはあと回しにしてきた

がんばってるよね

がんばってきたよね

って・・・

それって本当に家族のためですか?

人のために尽くすくらいしか私にはできないから・・・
自分のためより他人のためって思うことの方がいいことだから・・・
尽くしてほしいって家族は思っていると思うから・・・

尽くしたくて尽くしてきたんじゃない?

もう一回聞きますよ~

本当に家族のためですか?

素直にさ
もっと自分のために生きよう!

まずはママ自身を満たそう!

自分が満ちてきたら
自然と溢れてくる

「溢れてるからもらって」
ってさしだせるくらい
溢れさせよう

私が呼吸法を始めた理由は

出産が怖かったから
子育てでイライラしたくなかったから
集中力を養いたかったから

ぜーんぶ自分のためだった

でも今
皆さんに伝えたいなと思う

ライフオーガナイズのことも

呼吸法のことも

ちょっとずつ溢れ始めています
夫に「え?僕にはあふれてきてないけど?」って言われそうですが・・・

そういう想いから
7月から始めるブレスプレゼントクラスは
ママ専用(子連れ不可)としています

ただし
全8回中1回だけ
子連れOKの回があります

その回は
お子様と一緒に
呼吸法に取り組んでいただきます

と偉そうに書きましたが・・・

つづきは改めて

つづく・・・
つづきの記事はこちら⇒

帽子が苦手なヤギハシです

日差しが強い!

しかし帽子が苦手な私は
日焼け必至です

 

さて

先日blogでお知らせしていました
ブレスプレゼントクラスについて
料金を変更させていただきます

これは
連続受講してくださる方を
優先したいと考えたためです

でも何人かのママから
「単発なら参加できそう!」
というお声も頂いています

もちろん
単発参加も大歓迎です!!!

そして
講座は今回の全8回だけでなく
継続して開催していきますので
振替受講も可能となります

 

全てが試行錯誤でして・・・

6月1日には料金もご案内いたしますので
しばらくお待ちくださいm(__)m

ライフオーガナイザーのヤギハシです

って改まって
自分がライフオーガナイザーだと
再認識するわけですが

 

ライフオーガナイズと呼吸法は
大切なポイントが似ているんです

それは

全部出して入れること

ライフオーガナイズの手法でお片付けするときも
モノを全部出してから仕舞う

呼吸法では
息を全部吐いてから吸う

ポイントは
出してから入れるという順番と
ぜ~んぶ出すということ

 

ぜ~んぶ出しきると
自分に必要な量がわかるんです
体内に取り込む酸素の量も
お部屋に入れるモノの量も

これを逆に
必要なだけ入れてから出そうとすると
入れたらもったいなくなって出せなくなってしまったり
途中でブホっとオーバーフローしてしまって
逆に苦しい思いをします

それってどういうことなのかというと

お片付けだと
モノを手放せなくなったり
たとえ手放せてたとしても
「損しないように」「困らないように」となんとなくモノを所有し
なんだかスッキリしない
必要なものが見つけられない
ってなる

呼吸は浅くなります
浅い呼吸をしていると
緊張したりイライラしたり肩がこったりします

これを

全部出して入れる

に変える

そうすることで

ライフオーガナイズでは
空間と思考が整えられ

呼吸法では
心が整えられます

 

全部出して入れる

に変えるだけ

かんたんそう

だけどとっても深い

呼吸法もライフオーガナイズも
とっても深いのです