ブログ

ママにむけて伝えたいヤギハシです

家族のために
家計のために
って尽くし尽くしてきた
自分のことはあと回しにしてきた

がんばってるよね

がんばってきたよね

って・・・

それって本当に家族のためですか?

人のために尽くすくらいしか私にはできないから・・・
自分のためより他人のためって思うことの方がいいことだから・・・
尽くしてほしいって家族は思っていると思うから・・・

尽くしたくて尽くしてきたんじゃない?

もう一回聞きますよ~

本当に家族のためですか?

素直にさ
もっと自分のために生きよう!

まずはママ自身を満たそう!

自分が満ちてきたら
自然と溢れてくる

「溢れてるからもらって」
ってさしだせるくらい
溢れさせよう

私が呼吸法を始めた理由は

出産が怖かったから
子育てでイライラしたくなかったから
集中力を養いたかったから

ぜーんぶ自分のためだった

でも今
皆さんに伝えたいなと思う

ライフオーガナイズのことも

呼吸法のことも

ちょっとずつ溢れ始めています
夫に「え?僕にはあふれてきてないけど?」って言われそうですが・・・

そういう想いから
7月から始めるブレスプレゼントクラスは
ママ専用(子連れ不可)としています

ただし
全8回中1回だけ
子連れOKの回があります

その回は
お子様と一緒に
呼吸法に取り組んでいただきます

と偉そうに書きましたが・・・

つづきは改めて

つづく・・・
つづきの記事はこちら⇒

帽子が苦手なヤギハシです

日差しが強い!

しかし帽子が苦手な私は
日焼け必至です

 

さて

先日blogでお知らせしていました
ブレスプレゼントクラスについて
料金を変更させていただきます

これは
連続受講してくださる方を
優先したいと考えたためです

でも何人かのママから
「単発なら参加できそう!」
というお声も頂いています

もちろん
単発参加も大歓迎です!!!

そして
講座は今回の全8回だけでなく
継続して開催していきますので
振替受講も可能となります

 

全てが試行錯誤でして・・・

6月1日には料金もご案内いたしますので
しばらくお待ちくださいm(__)m

ライフオーガナイザーのヤギハシです

って改まって
自分がライフオーガナイザーだと
再認識するわけですが

 

ライフオーガナイズと呼吸法は
大切なポイントが似ているんです

それは

全部出して入れること

ライフオーガナイズの手法でお片付けするときも
モノを全部出してから仕舞う

呼吸法では
息を全部吐いてから吸う

ポイントは
出してから入れるという順番と
ぜ~んぶ出すということ

 

ぜ~んぶ出しきると
自分に必要な量がわかるんです
体内に取り込む酸素の量も
お部屋に入れるモノの量も

これを逆に
必要なだけ入れてから出そうとすると
入れたらもったいなくなって出せなくなってしまったり
途中でブホっとオーバーフローしてしまって
逆に苦しい思いをします

それってどういうことなのかというと

お片付けだと
モノを手放せなくなったり
たとえ手放せてたとしても
「損しないように」「困らないように」となんとなくモノを所有し
なんだかスッキリしない
必要なものが見つけられない
ってなる

呼吸は浅くなります
浅い呼吸をしていると
緊張したりイライラしたり肩がこったりします

これを

全部出して入れる

に変える

そうすることで

ライフオーガナイズでは
空間と思考が整えられ

呼吸法では
心が整えられます

 

全部出して入れる

に変えるだけ

かんたんそう

だけどとっても深い

呼吸法もライフオーガナイズも
とっても深いのです

講演会のご案内をするヤギハシです

 

 

私の呼吸法の先生である
アイネスト株式会社の倉橋達哉さんが
呼吸法に関する講演会を開催されます

 

ブレスプレゼント講演会

大阪開催:2014年6月21日(土)14:00~16:00

東京開催:2014年6月27日(金)19:00~21:00

参加料(税込):お一人様 2,600円
⇒特別価格 お一人様2,000円(2名以上でお申込みの場合)

詳細はこちら ⇒ 日本マイブレス協会HP

 

呼吸法というと
どんなことを想像しますか?

肺呼吸 エラ呼吸 腹式呼吸 坐禅 ヨガ 瞑想・・・

どんな言葉が浮かびましたか?

意識しなくても
今も呼吸していますよね?

命あるものならば
学ばなくてもできることです

でも
その呼吸にフォーカスするとどうなるの?

 

そんなことも聞ける講演会です
たぶん・・・

 

呼吸法を始めて私自身が感じている効果を一部あげると

  • 子どもや夫にイライラすることが減った
  • 子どものペースに気持ち良く付き合えるようになった
  • 痛みや恐怖の感情を制御できるようになった
  • 自分の考えを整理しやすくなった
  • スッキリ目覚められるようになった

直接的効果も間接的な効果もたくさんあります
ただ呼吸をしているだけなのになぜ?

そう思った方はぜひ講演会にお越しください

 

私も参加する予定です!

やっと告知するヤギハシです

それもちょっとだけ・・・

 

呼吸法のクラス

「ブレスプレゼントクラス」

を7月から開催します

 

このクラスは

呼吸法を通じて「おだやかさ」「すこやかさ」「たのしさ」を兼ね備えた「愛される豊かな人生」

を育むためのクラスです

 

受講生みなさんで

心地よい空気と場をつくり

その心地よさと笑顔を

ご家庭に持ち帰っていただきたい

と思っております

 

 

〈対象〉

子育て中のママ

ママが講座に集中できるよう

ママ単身でお越しください

※子連れOK イクメン向け などの講座も検討中です

〈日程〉

第1回   7月26日(土)10:00~12:00
第2回   8月30日(土)10:00~12:00
第3回   9月27日(土)10:00~12:00
第4回 10月25日(土)10:00~12:00
第5回 11月29日(土)10:00~12:00
第6回 12月27日(土)10:00~12:00
第7回   1月31日(土)10:00~12:00
第8回   2月28日(土)10:00~12:00

おまけ  3月下旬 懇親会を予定

 

〈受講料〉

2,500円/1回
初回 1,500円

料金体系を検討中です
しばらくおまちください

〈場所〉

世田谷区 世田谷

講師自宅のため

お申込み後にご案内いたします

 

〈お申込み〉

6月1日 10:00 受付開始

blogでご案内します

 

 

呼吸法のことも含め

改めて

ご紹介していきますね