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【つながるいえ通信】#79 イライラはイライラを引き出し、笑顔は…

2016年2月29日(月)
【つながるいえ通信】#79 イライラはイライラを引き出し、笑顔は…

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おはようございます。
【つながるいえ】のやぎはしすみこです。

突然ですが…
我が夫婦はよく喧嘩をします。

 

呼吸法を始めてからは激減しましたが、
今でもたまに喧嘩します。

 

原因を上げれば何かしらあるのですが、
寝不足だったり、忙しかったりすると、
相手のちょっとした行動言動にイライラっとし、
言い返してしては、言い返され、
悪いスパイラルに入っていきます。

相手のせいでイライラさせられていると思っていましたが、
自分の中にあるイライラが、相手のイライラに共鳴して
目を覚ました状態なんですよね。

 

そう、
イライラはイライラを引き出すのです。

そういえば、以前も似たようなことを書いていました。
【つながるいえ通信】#58 不機嫌キャッチボール
https://mypage.mag2.com/mypage/publisher/mngmag/IssueHistoryDetail.do?issueId=157990688

 

不機嫌キャッチボールを終わらせたり、
イライラを引き出さないよう、悪いスパイラルを終了するのに、
呼吸法はとっても有効です。

上記の記事に書いた「数える呼吸」以外にも
「鎮める呼吸」という呼吸法が有効ですが、
それはまたご紹介するとして・・・

イライラはイライラを引き出しますが、

イライラとは逆に、笑顔を引き出すには
なにが必要でしょうか・・・?

・・・

 

・・

 

「笑顔」です。

 

とはいっても、どんな笑顔でもいいわけではなく、

一人でニヤニヤしている笑顔では、
逆に避けられるかもしれませんし、

TPOも意識していないと、
不謹慎になってしまいますよね。

 

では、どんな笑顔が笑顔を引き出すのか…

 

と、
ここからは宣伝になってしまうのですが、

 

私がリーダーを務めているイキツカイというプロジェクトで、
こんな講演会を開催します。

 

20160312manoyukio1st

フォトセラピスト マノユキオさんによる
「自然な笑顔を引きだす、息を止めない撮影術」

撮影術としていますが、写真をうまくなりたい方よりも、
日常で相手の笑顔を引き出したい人にご参加いただきたい講演会です。

 

マノさんをお招きして、この参加料なのは、
たぶん今後はあり得ないと踏んでいます。

今日2月29日お申し込み分まで、早期割引3,300円の対象となります。
どうぞお見逃しなく!

 

今日は長くなってしまったので、編集後期は省略しますね。

では、今週も皆様にとって、暖かく心地よい一週間になりますように。

 

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呼吸とともにある心地よい日常「つながるいえ通信」

<発行>
つながるいえ代表 やぎはしすみこ

撮影アルバム

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ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

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