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【つながるいえ通信】#94 良い呼吸、悪い呼吸

2016年6月6日(月)
【つながるいえ通信】#94 良い呼吸、悪い呼吸

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おはようございます。
【つながるいえ】のやぎはしすみこです。

昨日、私が参加しているイキツカイというプロジェクトで
お料理教室を開催しました。

 

イキツカイのFacebookページはこちら↓
https://www.facebook.com/ikitsukai/

イキツカイは、
「息づかい」をコンセプトにしたイベントやコンテンツを、企画・開催・発信しているプロジェクトです。

 

それにご参加くださった、腸内環境のスペシャリストの女性が、
こんなことをおっしゃっていました。

今は、腸内細菌を善玉菌、悪玉菌と表現しないようになってきている。

と。その理由は、

環境や状況によっては、善か悪かを一概には分けられなくて、
それよりも腸内で必要なのは、腸内細菌の多様性なんだ。

ということなんです。

 

 

これっていろんなことでも言えるもので、
なにかと「良いもの」と「悪いもの」に分類してしまいがちです。

でも、食べるものでも、人の集団でも、思考でも、
バランスや多様性が大切なんだな、
と思いにふけってしまいました。

 

 

そして、私も呼吸法をお伝えしていながら、

深い呼吸は良い呼吸、
浅い呼吸は悪い呼吸、

と分類しているんですよね。

 

しかし、
浅い呼吸は、カラダやココロの状況を本人に知らせてくれたり、
荒い呼吸も、一種のコミュニケーションだと思うのです。

一事が万事、深い呼吸ばかりではなく、
浅い呼吸を感じるからこそ、人間らしいのではないかな?

と思った、ひと時でした。

 

 

<<クラスのお知らせ>>

呼吸法を続けると体温が上がるので、
腸内環境もよくなりますよ♪

 

「ぶれない女性のための呼吸法 ~呼吸からたたずまいが
変わる~」

日時:2016年6月21日(火)10:00~11:30
場所:渋谷区文化総合センター大和田 2階 学習室2
定員:20名
参加費:3,000円
申込:https://tsunagaruie.com/archives/2096

 

 

<<編集後記>>

イキツカイプロジェクトで、
「おそうじと息づかい」という講演会を開催します。

お掃除が苦手な方、お掃除しなきゃと辛く感じている方、
ご参加いただくと、早く帰ってお掃除したくなります。

 

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「汚れの息づかいから知る思考のおそうじ」
講師 :お掃除オーガナイザー 木村由依さん

日時 :2016年7月8日(金)19:00~21:00
会場 :成城ホール(小田急線成城学園前駅から徒歩4分)
参加費:3,800円 早期割引3,300円(2016年6月20日まで)
申込み:下記リンクからお申し込みください。
http://smart.reservestock.jp/event_form/index/123401

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お掃除も上に書いた捉え方と一緒で、
汚れ=悪いもの なのではなく、

もともとは手の油や、服の繊維、公園の土だったりするんです。

それが積もっていくことで、お掃除の敵「汚れ」ととらえてしまうのです。

でも、家の中にそれらが入ってくる流れがわかると、
「汚れ」に昇格させてしまう前に、
気軽に落とすことができるようになるんですね。

ということで、お掃除が苦手な方、お掃除は得意だけど我流でやっている方、
目からウロコが落ちると思いますよ♪

 

では、皆様にとっても心地よい一週間となりますように♪

 

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呼吸とともにある心地よい日常「つながるいえ通信」

<発行>
つながるいえ代表 やぎはしすみこ

撮影アルバム

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ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

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