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「呼吸法やってるからイライラしちゃいけない」を手放す

「呼吸法やってるからイライラしちゃいけない」

って思っていたことに、10月ごろ気づきました。
そしてすぐに、あることを手放しました。

呼吸法をするのに、目的と目標を持つことを

 

「こうなりたい!」と目的を持って続けることで、効果が得られることは沢山あります。しかし、それって純粋な効果ではなく、プラシーボ効果(プラセボ)も含んでいし、無意識に無理を強いていることもあるのですね。それで自分を騙しきれるならいいのでしょうが、私はそうじゃなかったようです。

目標を持つこともコントロールだったり、欲だったりします。それも手放したら、まるっとなにかに委ねられるようになりました。

そして、ひたすら淡々と毎日呼吸法を続ける、それだけになっています。

 


1月14日(日)に家族で参加出来る呼吸法のクラスを渋谷で開催します。週末開催は2年ぶりで、それに子連れ開催も1年ぶりではなかろうか。ぜひ、お待ちしております。

2018年1月14日(日)親子で呼吸法 開催します

 

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