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オンライン呼吸法と空

朝のオンライン呼吸法。

 

姿勢を確認しながら、「脳天から一本の糸で天に向かって引っ張られる…」と毎朝リードしています。皆さんは目を閉じているのですが、私は空を見上げています。雲一つない日も、雲の流れの多い日も、雨が降る日も。

オンライン呼吸法をはじめた9月は、日の出が5時台で明るかった。今は6:30からはじめる呼吸法をしている間に日が昇ります。起きた時に暗いと、もう少しお布団の中にいたくなるけれど、毎朝、この空の変化と、参加してくださる皆さんの笑顔が見たいから起きちゃう。

ということで、今日もおはようございます。

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