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朝から自然な流れが生まれる呼吸法

毎朝6:30からオンラインで呼吸法をやっています。

オンライン呼吸法についてはこちら↓

【女性限定】朝のオンライン呼吸法

 

朝のオンライン呼吸法を始める前とを振り返ると、
時間の使い方があまりに違うのです。

 

2017年8月末に始める前は、
7時過ぎにしぶしぶ起きて、
しぶしぶ呼吸法をやって、
しぶしぶ洗濯物干して、
しぶしぶ家族を起こして…

しぶしぶしぶしぶしてました(笑)

 

でも今は、
6時に起きて、
二度寝しても5分で目覚め、
歯磨きして、
部屋の片付けて、
お湯を沸かして、
なんなら床を箒で掃いたりしながら、

6時25分には
オンライン呼吸法のスタンバイをしています。

今はいずれも、
「やりたいなー」と自然とやっていることばかり。

「朝から元気に頑張る!」ではなく、
ゆるーくふわーっと心地よく。

今朝も気持ちよかです。

 

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