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呼吸法のクラスと懇親会を検討中のやぎはしすみこです

3月の呼吸法のクラスは
予定でしていませんでしたが
特別に開催することにいたしました!

そして
クラスの後に
ご家族でご参加いただける
ランチ懇親会も行います

懇親会は
呼吸法には興味があるんだけど…
という方もご参加いただけて
呼吸法のクラスのこととかも
聞けちゃうかもしれません

詳細が決まり次第
blogにてご案内いたしますね!

さて
先土曜日に
7回目の呼吸法のクラスを
開催いたしました

ご参加くださったのは
職場復帰間近の3児のママと
第一子妊娠中の妊婦さん

妊婦さんが
こんなことを話してくれました

「夫と私の間にこの子が授かる確率は、何十兆分の一だそうで、奇跡なんですよね」

そう話しながら
お腹を愛おしく撫でる彼女をみて
彼女たちと時間を共有できる奇跡に
改めて感謝しました

そして…

ママは子育てでたくさん悩むけど
奇跡的な確率でしか存在しない親子だもの
自分たちの子育ては奇跡の連続でできていて
人と比べることは無意味なんだなー
と感じられました

(null)

今回のクラスでは
「怒りと憎しみ」「許す」という
ネガティヴな感情を抱きやすいテーマで
ブレスアウトをしました

皆さんのブレスアウトを聞き
自分のブレスアウトを感じて
また穏やかな気持ちになる

心地よい時間をありがとうございました!

※ブレスアウトとは…
この記事も参考になるかな?
「ココロとコトバの呼吸法」

過ぎてから気づくやぎはしすみこです

初詣に行ってきました
厄年の表をみて
「去年本厄だったんだ」
と気づきました

今年は後厄
気を緩めずまいります

はい

ということで
後厄のやぎはしすみこです

本年もどうぞよろしくお願いいたします

昨年は
年女、本厄ということで…?

数カ月に渡るオットとの仲違いに始まり
(原因は100%ワタシにあるのですがね)
呼吸法のクラスを開講し
たくさんの人に会い

午年にちなんで
とにかく駆けた一年でした

それと同時に
いろんなことを手放す覚悟をした
年でもありました

父への怒りの感情
ワタシがやらなきゃ!という責任感
添加物たっぷりの食材を買うこと
シャンプーを当たり前のようにすること
家計簿をつけることに縛られること
そして
大きなものを手放す決断もしました

価値観が大きく変わり始めています

さあ
2015年はどんな年になるでしょう

計画を立てるのは苦手なのですが
年末に
プロコーチ美園恭子さんの
こんなワークショップに参加しました

2015年をデザインする!
〜夢を実現する1年にするために、ビジョンを描き計画を立てる〜

このワークショップでは
ワタシの2014年一年を俯瞰し
ワタシの価値観を洗い出し
ワタシが望む未来の姿を
ワタシ自身がデザインしました

そこで心の底から湧き出て来た
今年の抱負は…

「わたしのために動き、創る」

めっちゃわがままな感じですが
発見だらけのワークショップでした

抱負の詳細は述べずとも
これからのブログに現れると思うので
特に語りませんが…

IMG_8319.JPG
ワークショップ後
丸一日放置し荒れ果てた我が家で
誓いの乾杯

このワークショップを
プロコーチの美園恭子さんと
ブレスプレゼンターである私が
コラボで開催します!

コーチングと呼吸法は親和性があります

コーチングで自分の想いを引き出すにあたり
呼吸法の「今ここに集中する」というエッセンスが
相乗効果を生むと感じています

ぜひご参加ください!

2015年をデザインしよう! ~夢を実現する1年にするため、「今」ここから「素直」な想いを描く~

プロコーチ美園恭子とブレスプレゼンター(呼吸法指導者)八木橋寿美子によるコラボイベントのご案内です。

【日時】2015年1月13日(火)10:00~16:00

【場所】Atelier Anna(代々木上原)

【受講料】14,000円(ランチボックス含む)

【お申込み】

お申込みフォーム登録、もしくはFacebookのイベントページに参加登録してください。

・お申込みフォーム ⇒ https://tsunagaruie.com/2015design

【内容】

・ライフバランスを俯瞰する
・2014年を振り返る
・「今」と「素直な想い」と向き合う
・夢を抽出する
・価値観と人生の目的を明確にする
・2015年をイメージする
・2015年のゴールを決める
・ゴールと計画を設定する
・まとめ

【講師】

プロコーチ 美園恭子 http://mk-bco.com/

ブレスプレゼンター 八木橋寿美子 https://tsunagaruie.com

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年女やぎはしすみこです

午年の今年もあと1週間
私個人としては
とにかく駆け抜けた一年でした

しかし
午年のせいか(干支のせいにしてみる)
「前の方に行けばゴールはあるんでしょ?」
なんて短絡的に走っていました

そんな2014年でしたが
2015年こそは
自分の手綱をしっかり握り
ゴールを見据えて走りたい!

そんなことを思っているのは
私だけではないはず!

ということで
こんなワークショップを開催します

 

2015年をデザインしよう!
~夢を実現する1年にするため、「今」ここから「素直」な想いを描く~

 

プロコーチである美園恭子さんと
呼吸法をコラボした
新しい企画です!

美園恭子さんと私と
Atelier Anna(アトリエール・アン)という素敵な場所が
あなたの2015年を描く
お手伝いをいたします

ぜひご参加ください!

 

【日時】2015年1月13日(火)10:00~16:00

【場所】Atelier Anna(代々木上原)

【受講料】14,000円(ランチボックス含む)

【お申込み】

お申込みフォーム登録、もしくはFacebookのイベントページに参加登録してください。

・お申込みフォーム ⇒ https://tsunagaruie.com/2015design

【内容】

・ライフバランスを俯瞰する
・2014年を振り返る
・「今」と「素直な想い」と向き合う
・夢を抽出する
・価値観と人生の目的を明確にする
・2015年をイメージする
・2015年のゴールを決める
・ゴールと計画を設定する
・まとめ

【講師】

プロコーチ 美園恭子 http://mk-bco.com/

ブレスプレゼンター 八木橋寿美子 https://tsunagaruie.com

【ご案内】
2014年の冬至12月22日は、朔旦冬至という19年に一度の冬至でした。朔旦冬至は、冬至と新月が重なる日で、太陽と月がゼロになる日だそう。この日は、夢やビジョンを語り描くと良いと言われています。
皆さんは、どんな朔旦冬至を過ごされましたか?

「知らなかったー」という方も、「夢が明確じゃなくて」という方も…まだまだ間に合います!

「2015年をデザインしよう!」~夢を実現する1年にするため、「今」ここから「素直」な想いを描く~

2015年をあなた自身が望む一年とするために、2015年をデザインするワークショップを開催します。

手帳を新調し、それだけでウキウキワクワク。でも、手帳に書くことにこそ、もっとウキウキワクワクしたいものですね。

このワークショップでは、コーチングと呼吸法という2種類のアプローチで、自分の価値観と向き合い、本当に大切なものを見極め、心の奥底の声に気づくお手伝いをします。2015年のゴールを明確にし、1年の計画を新しい手帳に詰め込んでいきましょう。

このワークショップは、代々木上原のAtelier Annaという素敵な空間で開催します。柔らかく力強いエネルギーをもつこの場所の力も借り、あなたが望む一年をデザインしましょう!

また、ご希望の方には、1年後により具体的な結果が出せるよう、美園恭子のフォローアップコーチング(5,000円)を別途ご案内いたいします。

(フォローアップコーチングは6月に45分/回、または4月と8月に30分/回をお選び頂けます。)

「素直」ってどういうこと?

こんなこと考えてる時点で、「素直じゃない?」

などと、
禅問答のように
毎日自分に問いています。

 

私は
「ママ自身がもっと素直でいられたら、
子育てがもっと楽しくなる」
と考えて
呼吸法や写真を撮っています。

 

しかし
そもそも「素直ってなによ」
ってことなんです。

 

「素直」という言葉から、どんなことを想像しますか?
「素直だね」と言われてどんな気持ちになりますか?
「素直な人だな~」とどんな人に対して思いますか?

 

素直って
純粋なことだったり
わかりやすい性格だったり
天然ちゃんだったりと
時には「わがまま」と思われることもあります。

 

ではその解釈の違いってなんなんでしょう・・・・

webで検索してみたり、
本を読んでみたり
身近な人の言葉にヒントを探しましたが、

未だ
「これだ!」
という答えはありません。

 

ただ
素直になるために大切なことは
わかっています。

「自分は自分でOK」と丸っと受け止めること

 

素直な自分は
人に主張する必要はなく
押し付ける必要もなく
それどころか
自分の中で完結していることで
より愛おしく感じられるもの

 

いろんな鎧を脱いでいった先に
素直な自分があるのだと思っています。

 

私は
呼吸法を始めて
自分を自分で受け止められるようになってきました。
まだまだ自分の不甲斐なさに悶々とすることもありますが
少しずつ少しずつ自分が好きになってきています

そして色んな立場上
感情的な状態の人と接する機会もあるのですが
彼らの素直な部分が見えやすくなったので
初めは怒られていたのに
最後には私の心配までされることもあります

「素直」って
とってもシンプルで
とっても不思議で
とっても温かいものだなと
今は思っています

一週間あっという間だったやぎはしすみこです

先週この方が
遊びに来てくれました
郡山のパン屋さんジョインズハウスの安田紀子さん

「思い立ったが吉日」
行動力のある紀子さん

ワタシに会いたいと
ラブコールをくださり

ライフオーガナイザー同期の
つのじちよちゃんもお誘いし
我が家で
ランチ&呼吸法の集まりをしました

その日のことはともあれ・・・
このお二人を紹介させてください

 

まずは

郡山のパン屋さんジョインズハウスの安田紀子さん

郡山市でパン屋さんを営む紀子さん
ただパンを売っているのではなく
彼女の言葉とパンは
色んな人のココロに響きます

ワタシもその響きに
引き付けられた一人

通販で販売されているものは
私が解説するよりも
まずは食べてほしい

ライフオーガナイザーつながりだった紀子さんは
パン屋さんだけでなく
人と人をつなぐハブとしても
活躍を広げつつあります

20141104-3

こんな写真を撮っちゃう紀子さん
紀子さんだから笑えてしまう(笑)

ちなみに
のりこさんの写真は
これしかない(笑)

IMG_2833.JPG
うちで照明を撮った人は初めてです(笑)

ワタシも近い未来に
郡山に出没します♪

 

 

お次は

海老名のライフオーガナイザー
つのじちよ さん

20141104-10
これも紀子さん撮影

彼女の存在は
公私さまざまな場面で
ワタシを支えてくれています

行動のスピード感はピカイチですが
相手の思いを尊重し
相手のペースに合わせる
お子様空間のお片づけも得意な
ライフオーガナイザー

先日
彼女がクライアント様のお子様と
作業をしている写真を見せてくれました

ちよちゃんは
お子様の前に膝間づき
モノについて尋ねる様子は

その姿は
ガラスの靴を差し出す太閤とシンデレラのよう

でも二人の間には
上下関係ではなく
信頼関係が築かれていることは
二人の距離から想像がつきました

私が片付けられないときがきたら
迷わず彼女に依頼をします

 

というわけで
お二人に会えた幸せの余韻は
まだまだ続いています♪

ありがとうございました

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