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「会って話してみたいな〜、会いにいこうかな〜」
という人がいて、
夫にどうプレゼンするか考えていたら、来てくれることになった。

その人とは・・・
兵庫県にある「あんばい、身体と対話する整体院」の
中西 淳さん

ZOOMで打ち合わせしてたら、次女に撮られた(笑)

 

「体に現れる症状を、解釈やイメージを変えることで解消していく・・・」
といったことをよく投稿されていて、
いずれもめっちゃくちゃ共感していました。

どんな人なんだろうな〜、
もっと聞いてみたいな〜、
もっと突っ込んでみたいな〜、
と思っていたら東京でお話会をしていただけることになりました。

日時:2018年4月19日(金)10:00〜15:00
場所:東京都内某所
参加費:3,000円〜5,000円(未定)

 

私も、呼吸法を通じて
呼び覚ましてきた体感覚や内観で、
セルフメンテナンスやセッションをしてきましたが、

明確に体系化された中西さんの言葉(それも関西弁)は、
膝を打つことばかり。

 

心と体のつながりを日頃から感じ納得している方は、
もっと納得できるお話ができるかと思います。

もしくは、思考法(理論やHowToなどの学習)では
うまくいかなかった経験がある方は、
ぜひ会いに来て。

「うわ〜、私、こっちだったわ」って思うから。

 

ってことで、このふわっとした内容でピンときたあなた!

4月19日の予定を空けておいてください♪

ご依頼

月に一回、自宅で開催してきた「ゆるく続ける呼吸法」ですが、
2018年から少し方向転換をしていきます。

 

呼吸法のみのクラス構成に戻します

八木橋による呼吸法と、木村眞理さんによるヨガを、同日開催しておりましたが、2018年1月からは、ヨガの開催は終了し、呼吸法のみで開催します。

 

私も大好きな木村眞理さんのヨガは、クローズドで開催されていますので、
「受けたい!」と思っても、なかなか受けられるクラスではありません。

私自身、今まで同様に木村眞理さんのヨガのファンであり、続けていきたいことの一つです。

ですが、今後は、呼吸法のクラスにご参加くださるみなさんにも、「呼吸法をしにくる」というシンプルな目的のクラス運営に切り替えます。

 

理由としては、

私自身がもっと体のことを知りたくなり、気持ちを切り替えてヨガを受けたいから。

そして、我が家の都合で急遽、呼吸法のクラスをお休みする時、
ヨガのクラスもお休みにする心苦しさから。

ということで、私は気持ちを切り替えて、眞理さんのヨガに通うことにしました。
ヨガを楽しみにしてくださっていた皆様、大変申し訳ないです。

 

が、2018年1月からは、月一回呼吸法のみのクラスとなりますので、こちらも楽しみにいらしてください。

なお、呼吸法のクラスの内容も、日々変わっています。
引き続き、その時の空気に合わせて開催していきますが、そんな違いも楽しみにご参加ください!

 

ゆるく続ける呼吸法+ヨガのクラス

<お申込み>

以下のフォームからお申し込みください。
お申し込みフォーム

親子で呼吸法@渋谷

日時:2018年1月14日(日)10:00〜11:30

場所:渋谷区文化総合センター大和田 2F学習室4

入場料:3,000円(当日お支払い)
小学生以下のお子様は無料です

申し込みhttps://tsunagaruie.com/breathclass_appl

※お子様はいくら騒いでも大丈夫です
※お子様とご一緒でなくても、ご参加いただけます
※お子様だけのご参加は、ご遠慮ください

 

お子様と一緒にご参加いただける呼吸法のクラスを開催します。

 

私自身が、妊娠中から続けてきた呼吸法は、産後も子育ての様々な場面で活用してきました。

呼吸法のよいところは、いろんなシーンに取り入れることができる、ということもあります。

0〜1歳ころは、泣きやまなくて困った時や、睡眠不足で心も体も疲労したときのセルフケアなどに、

2〜5歳ころは、読み聞かせをしながら呼吸法をしたり、なかなか言葉にできない気持ちを汲み取るために呼吸法を生かし、

それ以降は、子供も一緒に呼吸法をしたり、子供自身が呼吸を感じ、使えるようになっていきます。

 

 

とはいえ、まだ長女が小学校1年生なので、これからどんな風に展開していくかは未知です。しかし、親の私自身が、自分の呼吸の手綱を握ることで、子供の成長とともに発生する問題や不安に、過剰に振り回されないでいられています。

また、当初は、「娘たちも一緒に呼吸法してくれたらいいな♪」と思っていましたが、強要するものでもないので、私が子供に助けを求められた時や、パニックになってしまっている時に、呼吸を意識できるよう誘導する程度です。

でも、日常的に私が呼吸法をするのを見ているせいか、街中でヨガや坐禅のポスターを見ると、「ママ!きょくうほう!(呼吸法って言えてない笑)」と教えてくれたり、
唐突にこんなところで私を真似て座っていたりします。

そんなゆる〜く続ける私の呼吸法と、子供との日常に取り入れている呼吸法のエッセンスをお伝えいたします。

 

クラス内容

  • 呼吸法をやってみる
  • 呼吸法に関する、ちょっとした知識
  • 子育てに活かせる呼吸法のバリエーション

 

親子で呼吸法@渋谷

日時:2018年1月14日(日)10:00〜11:30

場所:渋谷区文化総合センター大和田 2F学習室4

入場料:3,000円(当日お支払い)
小学生以下のお子様は無料です

申し込みhttps://tsunagaruie.com/breathclass_appl

※お子様はいくら騒いでも大丈夫です
※お子様とご一緒でなくても、ご参加いただけます
※お子様だけのご参加は、ご遠慮ください

毎日が楽しくて、呼吸法を伝えたり、写真撮影をするのが「お仕事」なんだ・・・ということを忘れ始めています。

そんなこんなしていたら、いろんなオファーを頂いており、ありがたいし楽しいばかりです。

といっても公開できるお知らせは下記のみですが、
個別のオファーなどもwelcomeです!

 

ゆるく続ける呼吸法+ヨガ@世田谷

毎月新月に近い平日に開催している呼吸法のクラスです。
呼吸法で呼吸を深めたのちに、木村眞理さんのヨガのクラスをお受け頂けます。

 

日時:
2017年11月20日(月)呼吸法残1席 ヨガ満席
2017年12月18日(月)呼吸法残1席 ヨガ満席
2018年  1月17日(水)10:00〜13:30ころ
2018年  2月16日(金)10:00〜13:30ころ
2018年  3月19日(月)10:00〜13:30ころ

場所:東急世田谷線上町駅から徒歩3分
(お申し込み後お知らせいたします)

参加費:1,500円(呼吸法)+2,000円(ヨガ)

定員:6名(ヨガは4名)

お申し込み:お申し込みフォーム

女性限定・無料 朝のオンライン呼吸法

呼吸法を続ける方のための、朝のオンライン呼吸法です。

呼吸法のやり方をざっくりお話しし、姿勢の整え方をリードします。
10分間の呼吸法(坐禅のようなもの)を行います。

9月から期間限定のつもりで始めましたが、私自身が楽しくて日々気づくことが増えました。なので、期限を区切らず継続して毎朝開催します。

日時:毎朝6:30〜
※2017年11月11日(土)は↓の撮影会移動中のため、開催致しません。

参加方法:ZOOM

参加費:無料

定員:15名程度(現在は毎朝3〜10名程度で開催しています)

 

2017年11月11日(土)・12日(日)撮影会@福島県郡山市

呼吸を意識し、自然なあなたらしさを引き出す撮影会を開催します。

福島県郡山市のパン屋さんでイベントプランナーの安田紀子さんが主催くださいます。彼女が魅力的でかつ面白い方で、直感的に人の可能性を開花させる人でもあります。また、私も撮影をきっかけにダイエットに成功し、どんどん綺麗になっている方でもあります。次回は、まだまだ未定ですので、今回をお見逃しなく。

主催の安田紀子さんの記事:https://ameblo.jp/furufuru12345/entry-12316930357.html

日時:
2017/11/11(土) 10:00〜15:00
2017/11/12(日) 10:00~15:00
(15時には終了するように撮ります)

場所:郡山市郡山公会堂 屋外周辺(郡山市麓山)

パターン:
① グループ(3人程度)40分程度 おひとり 6,000円
② 個人撮影 おひとり30分程度 8,000円

お申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S72489162/

 

2018年1月14日(日)子連れOK 呼吸法講座(予定)

詳細未定ですが、普段やっている呼吸法のクラスを、お子様も一緒にご参加いただける形で開催しようと考えています。

詳細は、あらためてお知らせいたします。

 

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毎朝、オンラインで呼吸法をやっています。

関連記事:【女性限定】朝のオンライン呼吸法
動画はこちら:10分間のシンプルな呼吸法 動画をアップしました

先週リクエストをいただき、
今朝のオンライン呼吸法では、
呼吸法前のリードを英語でやってみました。

その経緯や理由はこちら↓
朝のオンライン呼吸法 10月7日(土)は英語で開催します

 

今朝は、7名(内2名は初参加)の方がご参加くださり、
「よかった〜!」「またぜひやってください!」
というご感想をいただきました。

それ以外にも、「今朝はどうしても参加できなかった!またやって!」というご連絡も数件いただきました。

 

ということで、
毎週土曜は英語リードの日
とすることにしました〜!

 

 

あ、誤解させてはいけないので、お伝えしておきます。
英語リードですが、英語の勉強になるわけでもないですし、
英語がわからないから参加できない!と思うこともありません。

あくまでも、思考で聞くのではなく、感覚的に聞いていただくためのものなので、
なんとなく雰囲気だけ英語・・・という感じです。

そもそも私の英語が相当あやしいですからね(笑)

 

でもね〜、やってる私が楽しいのです。

日本語で話すのと、英語で話すのでは、
声のトーンも響きも変わります。
伝えるニュアンスも変わります。

それを、
どんなトーンで伝えていくのか、
どんな言葉と発音で伝えていくのか、

そんなことを妄想しているだけでにやけてしまいます。

 

今回の英語リードのアドバイスをいただいた
おうち英語ナビゲーターのディーナ新美さんには

「youtubeを見ながらシャドウイングするのがいいわよ〜」

と教えていただきました。

それにドはまりしまして、楽しくて仕方がない。

 

リードで伝えたいことを、英訳してみようとしたのですが、
そんな時に限って、なぜだか英訳サイトにアクセスできず、
「ディーナさんのアドバイスのとおり『訳すよりも直感てきに出てくるが先』を実践しろってことだな〜」
と前向きに捉えまして、

スクリプトも作らずにやってみました。

 

完全に生物です。

 

さぁ、明日も来週も、どんな呼吸に出会えるのか、楽しみです。

 

 

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