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呼吸法クラス

呼吸法のクラスは、

  • 【女性限定・無料】朝のオンライン呼吸法
  • 【月1回】ゆるく続ける呼吸法
  • 【不定期】オリジナル講座(セルフケアのための呼吸法)
  • 個人セッション
  • 子育て呼吸法

を開催しております。

 

呼吸法は、心と体を健やかにする健康法として広く知られています。

呼吸法は1回だけでもこんな効果が得られます。

  • ポカポカしてきた
  • すっきりした
  • 幸せな気分になれた気がする

それを継続していくことで、より深い効果が得られるようになります。

  • 便秘・冷え症・肩こりが改善する。
  • 薬やサプリメントに頼らなくても、体の調子を整えられる。
  • 家族の一挙手一投足にイライラしなくなる。
  • 衝動買い、やけ食いなどの衝動的な行動が抑えられる。
  • 周りの人が優しくなる。
  • 忙しくて何もできない・・・がなくなる。
  • 運がよくなる。
  • etc.

 

でも、それだけではなく、呼吸法を継続することで、
私が実感しているのは、
自分の力を信じられることでした。

 

呼吸法を続けると、自分の呼吸の軸がわかります。
自分の呼吸の軸がわかっていると、色んな「付き合い」が楽になります。

人との付き合い方
家族との付き合い方
自分との付き合い方
情報(メディア)との付き合い方
病気・不調との付き合い方
など・・・

 

呼吸の軸をつかむために大切なのは、
特別な時間や道具や理論ではなく、
シンプルに

・姿勢
・感覚
・呼吸

 

自分の呼吸の軸をつかむことで、
「私、大丈夫」がどんどん湧き出てきて、
自分の力を信じることができるようになっていくのです。

 

■朝のオンライン呼吸法

毎朝6:30から、オンラインシステムZOOMを使って開催している
女性限定のミニレッスンです。

朝のオンライン呼吸法

■ゆるく続ける呼吸法

呼吸法を続けていくために活用いただける
定期的に開催する呼吸法のクラスです。

<<八木橋自宅での月一クラス>>

ゆるく続ける呼吸法+ヨガのクラス

<<渋谷で不定期開催のクラス>>

※次回開催未定ですが、開催ご希望は承っております。
ご依頼のページからご連絡ください。

■オリジナル講座

  • はじめての呼吸法
  • セルフケアのための呼吸法

など、オリジナル講座も開催しております。

※次回開催未定ですが、開催ご希望は承っております。
ご依頼のページからご連絡ください。

■個人セッション

場所や時間の関係などから、グループレッスンよりも一対一でのレッスンをご希望される方のための個人セッションです。

個人セッション

■子育て呼吸法

妊婦さん、子育て中の方のための呼吸法のクラスです。

開催予定はございませんが、
開催のご要望は随時お受けしております。

子育て呼吸法

 

■キャンセルポリシー

お客様のご都合でのキャンセルは、
下記のキャンセルポリシーが適用となります。

事前お支払いのクラスの場合は、
返金時のお振込み手数料は、お客様負担となります。

別の日程のクラスがある場合、振替受講が可能です。

あらかじめご了承ください。

・3日前までのキャンセル 参加費の0%
・前日のキャンセル 参加費の50%
・当日のキャンセル 参加費の100%

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