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【無料・女性限定】朝のオンライン呼吸法

呼吸法は、シンプルで簡単な
ヘルスケア・メンタルケア方法です。

ですが、最も大切なのは「続けること」

朝のオンライン呼吸法では、
呼吸法を続ける場として
毎朝無料で開放しています。

 

呼吸法を始めてみたい方、
呼吸法や瞑想の良さをわかってはいるけれど、なかなか続けられない方、
ぜひこの場をご活用ください。

 

参加方法

ZOOMというオンラインWeb会議システムを使用します。

URLはお申し込みいただいたのちに、
メール等でお知らせいたします。

お申し込みはこちらから↓

お申し込み/呼吸法講座

 

流れ

6:25 初めての方がいらっしゃる場合は、イントロダクションをします。

6:30 朝のご挨拶をして、呼吸法への導入リードをします。
これ以降のご入室は、ご遠慮ください。

6:34 リードから、呼吸法(坐禅のようなもの)を始めます。

6:44 終了の鐘が鳴ります。
ご挨拶をして終了します。

 

補足事項

・10分間の呼吸法を行います。坐禅をするイメージです。
・毎週土曜は15分間、日曜は20分間の時間設定で行います。
・呼吸以外に意識を向ける必要のないよう、支度をしておいてください。
(ガスをつけっぱなしとか、絶対にダメですよ)
・服装は、タイト過ぎない服装であれば、どんな格好でも結構です。
(私は毎朝、寝起きのパジャマ&ボサボサ頭で開催しています)
・居心地の良い場所に、床にあぐらや正座、もしくは、椅子に座ってお待ち下さい。
・ご質問は、メールなどで直接お寄せください。内容によっては、ご了承いただいた上で、FBグループやブログで共有させていただくことがあります。

 

八木橋からのメッセージ

・一度ではわからないことがほとんどです。できれば、1週間続けてみてください。
・もう少し呼吸法を深めたいと思う方は、個人セッションや、毎月クラスを開催しておりますので、ご検討ください。

呼吸法 個人セッション

 

 

ご感想

ご参加くださった方々からいただいた、
リアルなご感想です。

参加を迷っている方など、
ぜひご参考になさってください。

https://tsunagaruie.com/onlineimpressions

 

 

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