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ゆるく続ける呼吸法+ヨガのクラス

月に1回のペースで
ゆるりと呼吸法を続ける
グループレッスンです。

・呼吸法を続けたいけど、自分一人では不安
・呼吸の深い方と一緒に呼吸法がしたい
・いろんな方のお話を聞いて、気づきにつなげたい。

という方に、
呼吸法を気軽に、長く
続けるための時間として
ご利用ください。

はじめての方でも参加できるよう、
呼吸法をご指導いたします。

 

ヨガのクラスは、
呼吸法をご一緒した方を優先に
ご案内しております。

 

<日程>

新月の日は事始めに良いということで、
毎月、新月に近い平日に開催しています。

2017年11月20日(月)呼吸法残1席 ヨガ満席
2017年12月18日(月)呼吸法残1席 ヨガ満席

※2018年1月以降のクラスは、2017年11月から募集開始いたします
2018年1月17日(水)
2018年2月16日(金)
2018年3月19日(月)

 

10:00〜12:00 呼吸法(八木橋スミコ)
12:15〜13:30 ヨガ(木村眞理

 

<場所>

東京都世田谷区内
※お申込み後にご案内いたします。

 

<参加費>

呼吸法:1,500円
ヨガ :2,000円
※当日のお支払いとなります

 

<流れ>

主に以下の二つのことを
組み合わせて
クラスを進行しています。

「数える呼吸」
坐禅をイメージしてください。
数える呼吸を10分間行います。

「直感エクササイズ」
言葉を使い、毎回異なるエクササイズを行います。
潜在的に言葉を引き出したりして、
脳や心が喜ぶの感じられるエクササイズを予定しています。

<定員>

呼吸法:6名
ヨガ:4名

 

<お申込み>

以下のフォームからお申し込みください。
お申し込みフォーム

 

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