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しっかり続ける呼吸法 オンラインフォローグループ

2017年8月末から、呼吸法を【続ける場】として
朝のオンライン呼吸法を開催してきました。

関連記事:【女性限定】朝のオンライン呼吸法

 

ただ、場があっても人によっては
なかなか続けられません。

そこで、ご活用いただきたいのが
【続ける仕組み】オンラインフォローグループ
です。

 

呼吸法は、素晴らしいツールです。

八木橋自身が5年以上続けてきて思うのは、
呼吸法は生きる基礎力をつくる
ということ。

即効性はありません。
続けることで自分では想像もしなかったような
効果があらわれてきます。

呼吸法自体は難しいことではないのですが、
なによりも続けることが難しいのです。

 

継続は力

言い換えてみれば
続けるだけでも力は備わってくるのです。

 

これは、呼吸法に限らずどんなことにおいても言えることです。

なのに続けられずに
挫折したり自信をなくしたり、
そして新たな「自分を救ってくれそうななにか」
を見つけて飛びついて・・・を繰り返してしまう。

自分に120%合うものに出会えればいいのですが、
その間にお金や時間を浪費し続けます。

(もちろん、出会いや知識の拡充などメリットもたくさんありますが。)

 

だから、
「まずやってみる」ではなく
「まず続けてみる」が大事なのです。

 

ただ、続けるために必要なのは、
続ける根性ではありません。

大事なのは、
仕組みに頼ることだと考えています。

仕組みに頼って続けることで、
自然と持続力が備わってくるのです。

すると、過去に途中で放り投げてきたものにも
続けられる力が湧いてきたり
もしくは、「なんでこんなものに頑張ってたんだろう」
と気づくことにもつながっていきます。

 

私自身も、呼吸法を始めた頃は、
続けられない言い訳ばかりをしていました。

それでも続けてこられたのは、
一緒に続ける仲間がいたからなんです。

 

その思いから作ったのが、
【続ける仕組み】として
しっかり続ける呼吸法オンラインフォローグループ
なのです。

 

ぜひ、ご活用ください。

 

参加詳細

参加費:3,000円/1ヶ月

参加条件:LINEが使える方

申し込み申し込みフォーム
https://goo.gl/forms/eg3oGkZtxfHNv3or1

 

フォロー内容

① 呼吸法日記

LINEで毎日短い日記をつけます。

ここが主な活動の場所となります。

日記をお互いにフォローしたり、
逆に励まされたりする場にもなっていきます。

 

② オンライントーク

月に3回、オンラインでお話する場を設けます。

呼吸法でひたすら息を整えても、
効果を実感することは実は少ないのです。

しかし、続ける意図や疑問を言葉にできた人ほど
どんどん効果を実感していっているのです。

日記だけでは吐き出せていない部分を
オンライントークで引き出していきます。

ざっくばらんにお話しましょう。

毎月1日 21:00〜:月はじめ オンライントーク
毎月15日 21:00〜:月なか オンライントーク
毎月末日 21:00〜 :月おわり オンライントーク

 

③ 姿勢のオンラインチェック

呼吸法をやっていく中で
「姿勢」は重要なポイントとなります。

姿勢が整うと、呼吸への意識は深まりやすくなります。

日程はグループ内で相談して決めていきます。

 

特典

対面・オンライン呼吸法セッション料を
お値引きしてご提供します!

通常:初回5,000円→3,000円
※2回目以降は通常通り3,000円です。

 

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